{"id":3267,"date":"2025-10-30T17:20:03","date_gmt":"2025-10-30T17:20:03","guid":{"rendered":"https:\/\/freewalkingtourcusco.org\/?p=3267"},"modified":"2025-10-30T16:23:13","modified_gmt":"2025-10-30T16:23:13","slug":"consejos-viajeros-para-conocer-el-cusco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/freewalkingtourcusco.org\/es\/consejos-viajeros-para-conocer-el-cusco\/","title":{"rendered":"Consejos viajeros para conocer el Cusco"},"content":{"rendered":"\n
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\u00bfY ahora qu\u00e9 hago?<\/strong>… es una pregunta que aparece en diversos momentos de los viajes. A veces son sucesos que est\u00e1n fuera de nuestro control \u2014el bus que se malogra, una tormenta fuera de fecha<\/strong>\u2014, pero, en otras y en muchas ocasiones son absolutamente previsibles<\/strong>, tanto as\u00ed que las respuestas a varios de \u201clos ahora qu\u00e9 hago\u201d que se presentan en las rutas, las puedes tener desde antes de partir.<\/p>\n\n\n\n

Y, como \u201cm\u00e1s vale prevenir que lamentar\u201d y \u201cviajero prevenido vale por dos<\/strong>\u201d, te dar\u00e9 algunos consejos, recomendaciones y tips<\/strong> para que enfrentes y superes las situaciones cl\u00e1sicas que \u201cacechan\u201d y hasta \u201catormentan\u201d a los turistas que visitan el Cusco<\/a>. Eso es lo que ocurre, por ejemplo, con el mal agudo de monta\u00f1a o soroche<\/strong>, que afecta a muchos de los reci\u00e9n llegados a la \u201cCapital Hist\u00f3rica del Per\u00fa\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Si quieres saber c\u00f3mo atenuar o escapar de los mareos<\/strong>, los dolores de cabeza y el malestar general. Si quieres conocer una estrategia para que no te sientas pesado despu\u00e9s de almorzar y cenar<\/strong>. Si quieres aprender varios \u201ctruquitos\u201d que te ayudar\u00e1n a ir y venir por las rutas tur\u00edsticas cusque\u00f1as<\/a>, sigue leyendo este peque\u00f1o manual del buen viajero<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Bueno, basta de tanta palabreo. Te doy el primer tips: \u201cdesconf\u00eda de todos aquellos que te informen que tu destino est\u00e1 muy cerca<\/strong>\u201d. Es mentira, siempre es mentira. Cuando a los peruanos nos preguntan si falta mucho o poco para llegar a alg\u00fan lugar, respondemos con un amistoso y cort\u00e9s: a la vueltita o aquicito nom\u00e1s<\/strong>. El problema es que esa \u201cvueltita\u201d y \u201caquicito\u201d est\u00e1 a varios kil\u00f3metros de distancia.<\/p>\n\n\n\n

Si no quieres sufrir una decepci\u00f3n jam\u00e1s preguntes: cu\u00e1nto falta<\/strong>, especialmente en un pueblo o comunidad. Ten en cuenta que, en las zonas rurales, los ciudadanos est\u00e1n acostumbrados a caminar grandes distancias<\/strong>; entonces, lo que para ti o para m\u00ed es un trayecto largo y, a veces, agotador, para ellos es el ida y vuelta de todos los d\u00edas<\/strong>. En estos casos lo mejor es consultar si estamos en el sendero<\/a> correcto.   <\/p>\n\n\n\n

Ahorro es progreso<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Cuando se viaja siempre es una buena idea ahorrarse uno o varios soles<\/strong> (ese es el nombre de la moneda oficial del Per\u00fa). Piensa que lo que economizas en un almuerzo o cena<\/a> los puedes agregar al presupuesto destinado a comprarle un souvenir a esa persona que te extra\u00f1a. Otra posibilidad es que ese dinerito lo \u201cinviertas\u201d en alargar los brindis en una noche bohemia y divertida<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Si deseas gastar menos no te dejes tentar por los restaurantes de la plaza de Armas<\/strong> y del barrio de San Blas. Tampoco por los que se encuentran en las calles principales del Centro Hist\u00f3rico. Al\u00e9jate un poquito de la zona tur\u00edstica<\/strong> y busca los locales donde los cusque\u00f1os se alimentan. Los precios son m\u00e1s baratos<\/strong> y las porciones m\u00e1s generosas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

A la hora del desayuno y el almuerzo, avent\u00farate al Mercado Central de San Pedro<\/a>. Sus men\u00fas, que incluyen sopa o entrada, plato de fondo y refresco, son muy apreciados por los turistas. Las razones: su abundancia, buen sabor y la experiencia de ser un \u201cagachadito\u201d<\/strong>, como se les conoce en el Per\u00fa a quienes degustan las delicias de la comida callejera<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Los precios oscilan entre los 10 y 15 soles y la carta es de lo m\u00e1s variada<\/strong>. En el mercado encontrar\u00e1s desde un modesto, pero contundente arroz con huevo frito<\/strong>, hasta aut\u00e9nticos cl\u00e1sicos de la gastronom\u00eda<\/strong>, como el caldo de gallina, el chicharr\u00f3n de cerdo<\/a>, el lomo saltado, el ceviche<\/a> y varios tipos de caldo. Tambi\u00e9n se venden panes<\/strong> y se preparan jugos que se consumen con s\u00e1nguches de todo tipo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

En tu plan de austeridad considera las noches de alojamiento. En Cusco los hospedajes se adec\u00faan a todos los presupuestos<\/strong>. Busca una opci\u00f3n que supere tus expectativas de ahorro. Ah, eso s\u00ed, este consejo no aplica para los viajes por carretera<\/strong>. Si vas a abordar un bus no elijas el m\u00e1s econ\u00f3mico<\/strong>. Por lo general esas unidades pertenecen a empresas informales<\/strong>. \u00a1Peligro!<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo evitar la pesadez<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Un \u201cerror\u201d muy com\u00fan entre los viajeros que llegan al Cusco y no son v\u00edctimas del soroche<\/strong>, es el de \u201ccelebrar\u201d su resistencia con un suculento y bien condimentado desayuno<\/strong>, almuerzo o cena. Lo que ellos desconocen \u2014eso les pasa por no leer este texto\u2014 es que despu\u00e9s de su gusto vendr\u00e1 un tremendo disgusto o, mejor dicho, una tremenda indigesti\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La pesadez en la altura no es un mito ni un cuento para \u201casustar\u201d a los turistas<\/strong>. La ciencia explica que ante la menor presi\u00f3n de ox\u00edgeno en el ambiente (hipoxia<\/a>), el organismo prioriza las funciones que le permitan adaptarse. En t\u00e9rminos sencillos, el cuerpo se concentra y gasta sus energ\u00edas en el coraz\u00f3n y los pulmones<\/strong>, retrasando los procesos metab\u00f3licos.<\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed surge otro \u00bfy ahora qu\u00e9 hago?<\/strong> La respuesta es sencilla: no cometas el pecado capital de la gula<\/strong>. Se frugal y consume porciones reducidas, es decir, lo justo y necesario para que aplaques el hambre. No caigas en la tentaci\u00f3n de los chicharrones<\/strong>, el adobo, las truchas fritas o el pollo a la brasa con abundantes papas fritas, entre otros platillos sabrosamente grasosos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Atenci\u00f3n: no se trata de hacer dieta ni de ayunar durante todo tu estad\u00eda<\/strong>. Solo debes priorizar los platos ligeros<\/strong> hasta que te aclimates. Los calditos humeantes y los mates de hierbas \u2014no dejes de probar el de coca<\/strong>\u2014 son buenos compa\u00f1eros de mesa. Sucede lo mismo con los granos andinos<\/strong> como la quinua<\/a>. Ahora bien, si no puedes prescindir de la carne, prueba la alpaca<\/a>. Baja en grasas y con un alto nivel de prote\u00ednas, su consumo es ideal en la altura<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

La hidrataci\u00f3n constante<\/strong> (advertencia: no consumas agua directamente del ca\u00f1o) y las caminatas a paso sosegado<\/strong> despu\u00e9s de cada comida, te ayudar\u00e1n a evitar la pesadez. As\u00ed que antes de volver a tu hotel para una siestecita de media tarde, recorre las calles hist\u00f3ricas del Cusco. Eso te ayudar\u00e1 a digerir <\/strong>y te permitir\u00e1 explorar a profundidad la antigua capital incaica.<\/p>\n\n\n\n

El temido mal de altura<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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\u00a1Soroche!, vas a leer y escuchar esa palabra desde antes de llegar al Per\u00fa y al Cusco. Temido, respetado y origen de un sinf\u00edn de an\u00e9cdotas<\/strong>, el mal de altura \u201ces causado por una reducci\u00f3n de la presi\u00f3n atmosf\u00e9rica<\/strong> y los niveles m\u00e1s bajos de ox\u00edgeno a grandes alturas. Cuanto m\u00e1s r\u00e1pido ascienda a una mayor altitud, mayor ser\u00e1 la probabilidad de padecer el mal agudo de monta\u00f1a<\/strong>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLa mejor manera de prevenir el mal de altura es ascender gradualmente<\/strong>\u201d, recomienda la p\u00e1gina MedlinePlus<\/a>, web de la que tom\u00e9 la cita anterior. Hecha la precisi\u00f3n, te sugiero un itinerario que te ayudar\u00e1 a aclimatarte<\/strong> de manera progresiva. El plan es sencillo. Antes de ir al Cusco, haz una escala en Arequipa<\/strong>. La \u201cCiudad Blanca<\/a>\u201d se encuentra a 2335 m s. n. m.<\/p>\n\n\n\n

Un buen consejo para \u201cescapar\u201d del soroche es perderle el miedo. Conv\u00e9ncete de que no te afectar\u00e1<\/strong>. T\u00fa eres fuerte, t\u00fa eres resistente, t\u00fa no dejar\u00e1s que un mal pasajero estropee tus vacaciones<\/strong>. No te asustes ni desesperes si empieza a dolerte la cabeza o si sientes que te falta el aire<\/strong>. Si eso ocurriera, declara una ma\u00f1ana o tarde libre<\/strong> para facilitar el proceso de aclimataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

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M\u00e1s recomendaciones. Antes de partir, t\u00f3mate una pastilla contra el mal de altura<\/strong> (consulta con tu m\u00e9dico para que te recomiende la m\u00e1s adecuada) y, en las horas previas, ingiere alimentos ligeros<\/strong>. Tambi\u00e9n debes evitar el alcohol. Una pr\u00e1ctica com\u00fan es endulzar el paladar con un caramelo de lim\u00f3n<\/strong>. Muchos viajeros aseguran que es muy efectivo. Soy uno de ellos. As\u00ed que ten uno a la mano. <\/p>\n\n\n\n

Al llegar al Cusco respira profundamente y anda sin prisa<\/strong>. Si est\u00e1s abrigado y sientes calor, no cometas el error de quitarte las prendas r\u00e1pidamente. Ya en tu alojamiento, pide un mate de coca y reposa el tiempo que consideres necesario<\/strong>. El apuro no es un buen consejero a miles de metros sobre el nivel del mar. Esa es la diferencia con este art\u00edculo que \u2014eso es lo que espero\u2014 te ayudar\u00e1 a planificar tu traves\u00eda en el Per\u00fa<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfY ahora qu\u00e9 hago?… es una pregunta que aparece en diversos momentos de los viajes. A veces son sucesos que est\u00e1n fuera de nuestro control \u2014el bus que se malogra, una tormenta fuera de fecha\u2014, pero, en otras y en muchas ocasiones son absolutamente previsibles, tanto as\u00ed que las respuestas a varios de \u201clos ahora […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3260,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-3267","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-turismo"],"acf":[],"yoast_head":"\nConsejos viajeros para conocer Cusco: Tips contra el mal de altura<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Consejos viajeros para conocer el Cusco. 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